Swanson – Magnesium Glycinate – 90 viên

Magnesium glycinate là một loại chất bổ sung magiê được làm từ magiê và axit amin glycine. Nó là một loại chất bổ sung magiê dễ hấp thụ và có ít tác dụng phụ hơn so với các loại chất bổ sung magiê khác.

Magnesium là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm:

Chức năng cơ và co thắt

Chức năng thần kinh

Kiểm soát lượng đường trong máu

Điều hòa huyết áp

Sức khỏe xương

Hệ miễn dịch

Magnesium glycinate có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe, bao gồm:

Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Magnesium glycinate có thể giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, dẫn đến giấc ngủ ngon hơn.

Giảm căng thẳng và lo lắng: Magnesium glycinate có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và lo lắng.

Giảm đau cơ và đau đầu: Magnesium glycinate có thể giúp giảm đau cơ và đau đầu.

Cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu: Magnesium glycinate có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Giảm huyết áp: Magnesium glycinate có thể giúp giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao.

Cải thiện sức khỏe xương: Magnesium glycinate cần thiết cho sự hình thành và duy trì xương chắc khỏe.

Tăng cường hệ miễn dịch: Magnesium glycinate cần thiết cho chức năng miễn dịch khỏe mạnh.

Liều dùng

Liều dùng khuyến cáo của magnesium glycinate là 250-500 mg mỗi ngày. Liều dùng có thể được tăng lên theo chỉ dẫn của bác sĩ.