Ostrovit – Vitamin D3 5000IU – 250 viên

1. Vitamin D3 là gì?

Vitamin D3 (hay còn gọi Cholecalciferol hoặc “vitamin ánh nắng”) là một loại vitamin tan trong chất béo, có vai trò hấp thụ Canxi và Phospho từ ruột vào máu. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giữ cho xương khớp linh hoạt và chắc chắn.

2. Công dụng của vitamin D3 đối với sức khỏe

Vitamin D3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các công dụng có thể kể tới bao gồm tăng cường xương khớp, nâng cao đề kháng, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giảm cân và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Cụ thể:

2.1. Đối với xương khớp

Vitamin D3 là vi chất “nòng cốt” giúp tăng cường hấp thụ Canxi ở ruột non. Nếu thiếu hụt vitamin D3, Canxi sau khi vào ruột không thể được hấp thụ vào máu, dẫn đến Canxi trong máu suy giảm.

Lúc này, cơ thể phải huy động Canxi từ xương để ổn định nồng độ Canxi trong máu. Hậu quả là xương khớp yếu đi, có thể dẫn đến tình trạng loãng xương, xốp xương hoặc dễ gãy. Chính vì vậy, bổ sung vitamin D3 kèm theo Canxi là vô cùng cần thiết đối với người cao tuổi hoặc người có nguy cơ thiếu xương.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung vitamin D3 trong chế độ ăn hằng ngày, giúp cơ thể đạt được khối lượng xương cao hơn ở tuổi trưởng thành. Chưa kể, vitamin D3 còn hỗ trợ điều trị bệnh xơ cứng rải rác nhờ cân bằng phản ứng miễn dịch tăng cao của cơ thể.

Đối với những người bị xơ cứng rải rác và lượng vitamin D3 thấp hơn khuyến nghị, xương rất dễ bị gãy, vì thế nguy cơ tàn phế là rất cao. Đây cũng là lý do tại sao bạn nên bổ sung vitamin D3 hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

2.2. Đối với hệ miễn dịch

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin D3 bảo vệ hệ thống miễn dịch, giúp chống lại tác nhân gây ra bệnh viêm phổi hoặc nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Hơn nữa, vitamin D3 còn thúc đẩy phát triển tế bào khỏe mạnh, đầy lùi tế bào ung thư, ổn định nồng độ insulin trong máu và đặc biệt tăng cường chức năng của tế bào miễn dịch.

2.3. Đối với tâm trạng

Các công trình nghiên cứu gần đây cho thấy, những người có biểu hiện trầm cảm lâm sàng thường bị thiếu hụt vitamin D3.

Tuy còn nhiều nghi vấn liệu có phải thiếu hụt vitamin D3 gây ra trầm cảm, hay trầm cảm làm thay đổi hành vi (ví dụ như ăn uống kém, giảm cân) và dẫn đến suy giảm vitamin D3. Song, các chuyên gia đều công nhận tác động tích cực của vitamin D3 đối với não bộ. Theo đó, nếu gia tăng hàm lượng vitamin D3 thì có thể giảm bớt triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Dù còn nhiều vấn đề tranh luận nhưng các nhà khoa học tin rằng, những phát hiện về lợi ích của vitamin D3 là tín hiệu tốt cho quá trình xây dựng phác đồ điều trị bệnh trầm cảm sau này.

2.4. Đối với sức khỏe tim mạch

Người béo phì và huyết áp cao thường có hàm lượng vitamin D3 thấp hơn so với người khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nếu hàm lượng vitamin D3 vượt mức cho phép có thể tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Tình trạng thiếu hay thừa vitamin D3 đều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vì thế, để phòng ngừa và bảo vệ hệ thống tim mạch cần phải duy trì ổn định hàm lượng vitamin D3 trong cơ thể.

2.5. Đối với cân nặng

Một nghiên cứu về việc giảm cân ở phụ nữ mãn kinh cho thấy, khi duy trì hàm lượng vitamin D3 phù hợp, không chỉ lượng mỡ thừa của cơ thể được đào thải bớt mà kích thước vòng eo và cân nặng cũng giảm đi. Tuy vậy, các chuyên gia cũng nhấn mạnh, vitamin D3 chỉ có khả năng hỗ trợ chứ không hoàn toàn là một phương pháp giảm cân.